פעילות פיזית בחרדות ומחלות נפש

בפורום מקצועי זה תוכלו לשאול כל שאלה בתחום בריאות הגוף, רפואה, רפואה טבעית ותרופות. ד"ר יעל טוקצ'ינסקי מומחית לרפואה משלימה, תענה על שאלותיכם. ייעוץ בפורום בשום אופן אינו מחליף בדיקה/ייעוץ/טיפול מקצועי. פרופיל מלא

מנהל: יעל טוקצ'ינסקי

יעל טוקצ'ינסקי
הודעות: 2283
הצטרף: 12 אוגוסט 2013, 14:47
קיבל תודה: 6 פעמים
יצירת קשר:

פעילות פיזית בחרדות ומחלות נפש

נושא שלא נקרא על ידי יעל טוקצ'ינסקי » 06 יוני 2019, 13:23

השפעה חיובית לחולי נפש ולמצבי נפש שליליים שונים ידועה מזמן, אבל עד עכשיו פסיכיאטרים הסתכלו על פעילות גופנית על סוגיה כעל טיפול עזר, לא יותר מזה.
לאחרונה יוצאים יותר ויותר מחקרים שמוכיחים כי השפעת פעילות פיזית על הנפש הרבה יותר חשובה ממה שחשבו קודם.
לאחרונה פורסם מחקר חדש, שנעשה באוניברסיטת וורמונט, שבדק השפעת תרגילי ספורט על מצב רוח ומצב כללי של חולים פסיכיאטריים.
לפי המחקר, 95% מהחולים דווחו, שמצב רוחם השתפר, 63% אמרו שמרגישים שהם "מאושרים" או "מאושרים מאד", 92% הרגישו סיפוק מהרגשה פיזית לאחר התרגילים.
לפי מחקר שפורסם ב- Global Advances in Health and Medicine יש לראות בתרגילי ספורט טיפול לחרדות, דיכאון, נטייה להתאבדות, סכיזופרניה: תרגילי ספורט מקטינים את חומרת התסמינים, מקצרים את תקופת האישפוז ואת מינוני התרופות.

Positive Patient Response to a Structured Exercise Program Delivered in Inpatient Psychiatry
David Tomasi, PhD, EdD-PhD, MA, MCS, AAT, GT, Sheri Gates, MA, GT, Emily Reyns, MA, R-DMT, MHC, GT
First Published May 21, 2019
https://journals.sagepub.com/doi/10.117 ... 6119848657
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי (PhD - ד"ר לנטורופתיה),
מחברת "בריאות האישה ברפואה המשלימה",
"בריאות הגבר ברפואה המשלימה"
"סיפורים מהקליניקה",
"אסטרולוגיה לכל עת"
"קל להיות בריא"
http://www.yaelclinic.co.il/

סמל אישי של משתמש
דבורה
הודעות: 10648
הצטרף: 07 נובמבר 2012, 00:24

Re: פעילות פיזית בחרדות ומחלות נפש

נושא שלא נקרא על ידי דבורה » 11 יוני 2019, 13:33

למדתי שפעילות פיזית משפיעה כמו כדןרים פסכיאטרים כיוון שהיא מעל את רמת ההורמון במח
״לפעמים אתה צריך לראות אנשים כ... חבילת צבעים, לא כולם יהיו הצבעים האהובים עליך, אבל... אתה צריך אותם בשביל תמונה מושלמת יותר!!!"

שלח תגובה